恒南讲堂
“呼吸与身心健康”研习班（第4期）
人体内的气机，犹如一个原始的宝藏，它与生命俱来，永远潜在着无尽的功能，但不经过合理的修炼，这种潜藏的生命之能将随老死物化而去，无法发生作用。
——《静坐与长生不老》
呼吸之气，是生命存在的基本，而身心修养的初步更离不开呼吸之气，所以注意这个问题，就是走向健康之路的第一步了。
——《呼吸法门精要》再版序言
而一切的一切，第一学问，必须先从本人自己身上实验做起。
恒南书院特开设“呼吸与身心健康”课程，从“呼吸”入手，获得身心健康的方法。让我们从“知”自己的“呼吸”开始，心系一缘，从根本上逐步调整身心状态，转化情绪和气质；身心安定之后，智慧自然生起，是一种很实际的修持方法。
课程内容：
1．呼吸与身心健康的关系；
2．静坐练习及指导修正；
3．调整呼吸与观想实践；
4．如何在日常生活中通过呼吸法门调整身心；
5．参观恒南书院及南师墨宝馆。
讲 师：
薛虎老师，在跟随南师学习工作期间，蒙南师训教，修习安那般那呼吸法门，且常能请益南师。目前薛老师常住恒南书院修学。
上课时间：
2019年7月12日至14日，三天两晚。
7月12日下午13:00-14:00报到；14：00上课；7月14日16:30课程结束。（7月12日、13日晚上住宿书院）
课程费用：
学费：3500元/人。
注：以上费用含学习资料费、课程期间的餐饮、茶水费、书院两晚住宿费及一套禅修服费用。
上课地点：
恒南书院（上海市闵行区恒南路1288 号，近江月路）。
招生人数：
报名 15 人即开班，上限为 30人，额满即止。
课程注意事项：
1.为方便打坐，女众请勿涂香水。衣冠不整者将被拒绝进入禅堂。
2.课程期间的饮食安排：营养素餐。
3.课程期间禁止使用电子设备，有较长时间盘腿打坐，请根据自身情况决定是否报名。
4.有影响他人卫生者不能参加，如：皮肤传染病等。
书院简介：
恒南书院，位于上海市闵行区浦江镇，系斯米克集团董事长李慈雄先生奉老师南怀瑾先生之命创建，于2012年8月落成启用。
恒南书院立志传承南师之思想教化，弘扬中国优秀传统文化，促进东西方文化精华之交流，结合科学、哲学和宗教，努力探索现代文明的新路，为人类的健康发展做出贡献。
恒南书院秉承“身心性命、内修外用”的创院宗旨，开展各种利益社会大众的文化活动，如讲座、研习和出版，目的是助力个人身心调适、人格提升及生命升华，进而助力社会向善及进步。
“恒南书院”拥有符合古法的现代化一流禅堂，为有缘者提供了良好的条件，欢迎大家前来共同研修，共同进步。
报名事项：
联系人：阎 霞
电 话：13658051735（微信同）
报名交费：扫描如下二维码，在线报名
报名审核：书院有权根据学员情况考虑是否接受其报名。
课程精彩，名额有限，敬请从速报名。
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