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安住当下 随时观呼吸——“呼吸与身心健康”课程回顾

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安住当下 随时观呼吸——“呼吸与身心健康”课程回顾

【摘要】:
不要寄希望于未来,安住当下,随时观呼吸,如实观察、如是观察、如是知、如是见、如是信解。
 
    不要寄希望于未来,安住当下,随时观呼吸,如实观察、如是观察、如是知、如是见、如是信解。 
 
 
    夏日炎炎迎同学,来自全国各地的二十几位学友,相聚恒南书院,共同体验“呼吸与身心健康”课程。 
 
 
    在薛老师的引领下,从如何 “观”呼吸开始体验,两天半的课程融合了见地、做功夫和在生活实际中如何应用。
    老师分享了自己十多年来修习“呼吸法门”的经验,答疑时常常一语中的,在关键处让人豁然开朗,坚定信心。许多同学感慨:还是要有老师啊,有明白的人指点一下,纠结很多年的问题就得到了解决。 
 
 
    课程全程节奏流畅、动静结合。从吃山楂时怎么观察觉照开始,到“七支坐法”中常常出现但容易被忽略的问题、姿势“正”对健康的重要性的分享;以及如何“缘于一”——自然地听呼吸;如何以能知之性,观所知之呼吸;如何行住坐卧中随时观“呼吸”;我们的身心是如何在“静”中修复;如何一步步转化改变。
    数位同学在分享中提到:这次课程使我改变了很多观念;意识到要从觉知“当下每一念头”,来转化和改善自己的习气和问题;以及要怎样在工作生活中减少“念”的消耗,将静坐中的观,用于日常…… 
 
分组学习“千古难明唯自知”
 
静以修身
 
动静结合 行云流水 
 
坐在老师旁边的八十岁的爷爷,可爱吧!
 
因你相聚  缘你修持——呼吸法门
 
 
 
学员分享
 
    对“知”的体验;七支坐法的正确姿势;呼吸法门的义理和实修;六妙门的义理和体验;行香的正确姿势及重要性;止语对内心观照。   
 
——(学员)刘○
 
    完整且详细的静坐流程、止息的体验,呼吸法门入门方法和原理的详细解答。
 
——(学员)罗○○
 
    调整了打坐的姿势;系统学习了呼吸法门的理论指导实践;解答了一些在读南师书中碰到的问题。
 
——(学员)周○
 
    对呼吸法门有更进一步认识,体验了呼吸法,身心愉悦,坚定进一步修持的信心。
 
——(学员)冯○
 
 

重要活动

南怀瑾先生诞辰一百周年纪念会
温州乐清专题讲座
“佛法、科学与健康”的专题讲座
南怀瑾先生诞辰一百周年纪念会
《百年南师》
“南怀瑾先生诞辰一百周年纪念会”花絮
“南师墨宝馆”开馆仪式
施艾珠:在南怀瑾先生家属捐赠家书墨宝仪式上的讲话
李慈雄:从历史长流看南怀瑾先生的立德立功立言
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