安住当下 随时观呼吸——“呼吸与身心健康”课程回顾
【摘要】：
不要寄希望于未来，安住当下，随时观呼吸，如实观察、如是观察、如是知、如是见、如是信解。
夏日炎炎迎同学，来自全国各地的二十几位学友，相聚恒南书院，共同体验“呼吸与身心健康”课程。
在薛老师的引领下，从如何 “观”呼吸开始体验，两天半的课程融合了见地、做功夫和在生活实际中如何应用。
老师分享了自己十多年来修习“呼吸法门”的经验，答疑时常常一语中的，在关键处让人豁然开朗，坚定信心。许多同学感慨：还是要有老师啊，有明白的人指点一下，纠结很多年的问题就得到了解决。
课程全程节奏流畅、动静结合。从吃山楂时怎么观察觉照开始，到“七支坐法”中常常出现但容易被忽略的问题、姿势“正”对健康的重要性的分享；以及如何“缘于一”——自然地听呼吸；如何以能知之性，观所知之呼吸；如何行住坐卧中随时观“呼吸”；我们的身心是如何在“静”中修复；如何一步步转化改变。
数位同学在分享中提到：这次课程使我改变了很多观念；意识到要从觉知“当下每一念头”，来转化和改善自己的习气和问题；以及要怎样在工作生活中减少“念”的消耗，将静坐中的观，用于日常……
分组学习“千古难明唯自知”
静以修身
动静结合 行云流水
坐在老师旁边的八十岁的爷爷，可爱吧！
因你相聚 缘你修持——呼吸法门
学员分享
对“知”的体验；七支坐法的正确姿势；呼吸法门的义理和实修；六妙门的义理和体验；行香的正确姿势及重要性；止语对内心观照。
——（学员）刘○
完整且详细的静坐流程、止息的体验，呼吸法门入门方法和原理的详细解答。
——（学员）罗○○
调整了打坐的姿势；系统学习了呼吸法门的理论指导实践；解答了一些在读南师书中碰到的问题。
——（学员）周○
对呼吸法门有更进一步认识，体验了呼吸法，身心愉悦，坚定进一步修持的信心。
——（学员）冯○
