正念·静心·养气——静坐吟诵体验活动
【摘要】：
周末约在哪？
最好能放松，最好能放下，最好能有机会休养片刻，看看当下的自己。
岁月如斯，转眼而今现在，身不由己随境转，奈自己何？
无可依，唯有自己作为。
心要能足够安静足够自在，才能更多了解自己。
是需要创造缘分，体验静坐修复的力量了；然后把静坐作为自己每天日常生活中不可缺的部分。
是时候创造缘分，体验宁静而放松的唱诵了；可以抒发、可以练气、可以读书的软修法门；然后尝试每天20分钟的唱诵让它成为自己乐在其中的日常修行方法。
苹果只有你咬下去，才知滋味；静坐唱诵只有你体验了，才知意趣。
恒南书院开展的“正念、静心、养气——静坐吟诵体验活动”带我们一起安静下来看“呼吸”，一起唱诵。
来吧！我们约您一起体验“若无闲事挂心头，便是人间好时节”。
赵逸之老师书“并无闲事挂心”
时间：
10月12日(周六)下午13:30--17:00
内容及目的：
1.体验“静”中恢复身心的方法。
2.通过“嗡、阿、吽”三字唱诵，一门深入的体会和练习调气念诵，并可作为日常调节情绪、练气养气的修持方法。
3.通过读经典、读古文、读诗，感受忘我与一气呵成的诵读带给自己的身心愉悦；给自己培养一个吟诵的爱好，以抒发情志、调节身心，回归传统的读书自得自乐的意趣。
我们的期望：
1.您对静坐正念观呼吸或对唱诵（吟诵）感兴趣，并能持续性的在日常练习；
2.您能成为静坐吟诵的共修伙伴，大家在一起互相鼓励、支持和分享，并能循序渐进的深入学习。
人数：
限定30人以内（按付款时间先后排定）。
费用：
200元/人；两次以上（含两次）参加本活动的老学员可享受5折优惠。
地点：
恒南书院（上海市闵行区恒南路1288号，近江月路）
报名方式：
请扫描如下二维码，即可在线报名。
活动询问：
阎霞老师：13658051735 （微信同号）
恒南书院，位于上海市闵行区浦江镇，系斯米克集团董事长李慈雄先生奉老师南怀瑾先生之命创建，于2012年8月落成启用。
恒南书院立志传承南师之思想教化，弘扬中国优秀传统文化，促进东西方文化精华之交流，结合科学、哲学和宗教，努力探索现代文明的新路，为人类的健康发展做出贡献。
恒南书院秉承“身心性命、内修外用”的创院宗旨，开展各种利益社会大众的文化活动，如讲座、研习和出版，目的是助力个人身心调适、人格提升及生命升华，进而助力社会向善及进步。