恒南讲堂
【内视观想】2021年体验预约申请
为什么要体验内视观想？
这是一个重新认识自己的活动，真正的懂得什么是珍惜和拥有，会更加明白今后的人生应该怎么过，也会让人更加幸福。在过程中重新审视自己，认识自己，找回曾经丢弃或忽略的一些东西。
—— 体验者A分享
这是一个人生中从未体验过的一次旅行，看清了自己，了解了别人，让我的内心变柔软了许多，回忆自己成长过程中的点点滴滴的活动，你今天的心理行为模式，都是经历带来的，了解，接受，面对自己和周围的人，开始新的生活！
—— 体验者B分享
有意思的活动，好像一个游戏，通过它，把自己意识的版图再次整合，头脑再一次梳理，很好地思考自己的人生，换个角度，更多层面地看待自己的过去，从而更好地明确自己的未来方向。
—— 体验者C分享
这是一次认识自我的旅行，虽然孤单但充实，忙碌的时间可以停下来，看看走过的路，更明白走向何方？许久不曾真正认识自己与父母的关系，这是让我明白你们多爱我，我有多爱你们的生命之舟，重新审视自己，接纳自己，修正自己。
—— 体验者D分享
恒南书院举办“第12届世界内观大会”
什么是内视观想？
中国传统文化中的以“反求诸己”为自我修炼的入手处，在儒家名为“明明德”、“七证”、“内省”，在释家名为“止观”、“观照”、“如实观”、“定慧双修”，道家名为“内观、内视观想”，以上表述虽然有所不同，其实义理大同小异，可以说是三教同出而异名，殊途而同归，都是身心性命内修功夫的基本方法。
刘雨虹老师说，听南怀瑾老师说，在中华传统文化中，自古就有一种修养的方法，称为内视观想。所谓内视就是向内检视自己的心理、行为。由于人们的行为习惯多为外视，去检视他人的行为对错，而不会自我探究自己的心行。所以身心修养之道，就是要向内检查自己的心理，也就是反省自己的所作所为。
恒南书院秉承南怀瑾先生的文化传承，以推动优良传统文化的现代化工程为己任，其中“内视观想”经由南师、刘雨虹老师的多年亲自指导，详加参究了欧美日等精神分析及认知心理学的临床验证，内视观想小组经过13年的不懈努力，得到了司法部预防犯罪研究所的全力支持及认可，并在司法系统内及恒南书院等地成功举办了内视观想超过200期，也锻炼和培养出一批民警内视观想导引师和社会内视观想导引师。
为了巩固内视观想的实施效果，接着又发展了“经史合参”活动，分别有三天线下研习会（以《论语•学而篇》内容为经，体验者的人生经验为史，相互印证）及30天线上网络共修；形成了较为完善的实施体系，代表了优良传统文化在行为心理的改造上，取得了丰硕而耀人的成果，并在世界内观大会的专家实施案例的交流中，令国际的专家刮目相看。
致即将来参加体验的伙伴们
我也曾好奇，担心，不安，或许有些许的想法，当我踏上内视观想之旅时，曾经被我忽视的人、事，再次真实回到我们的世界，它让我认识到自己，开始解读出未来对我而言的真正含义。
—— 体验者A寄语
你们来到内视观想，好像参加一个很精彩的七天六夜的游戏，每个环节都出其不意，又引人入胜。通过这个游戏，你会探索自身内在的宝藏，而内视观想的导引师给我们提供了一系列的寻宝工具。
愿你们享受这段精彩的旅程！
—— 体验者B寄语
恭喜你开始了内视观想的旅程，这是一个要你用心体会，全心投入就一定收获的活动，而且足以改变你的一生，并影响一群人的人生，会让你生活变得简单、快乐，子女关系更加融洽，夫妻恩爱，工作顺利。
加油吧！祝福你！
—— 体验者C寄语
你即将体验一次”心“的蜕变。在体验过程中，你可能会觉得漫长，但即将结束时，又会感觉飞快，恨不得再重新体验一次。这个过程你将重新认识自己，找回丢失或忽略的一些很宝贵的东西。
—— 体验者D寄语
2012年，恒南书院【内视观想】体验活动在线预约正式开始了，今年我们仍然会对社会开放部分名额，您可根据自己的时间，预约参加期次。
活动体验时间：
3月26日~4月2日
4月24日~5月1日
5月22日~5月29日（司法部专场）
6月19日~6月26日
7月25日~8月1日
8月3日 ~8月10日
8月28日~9月4日
9月22日~9月29日
10月1日~10月8日
10月30日~11月6日
12月11日~12月18日
活动费用：
8000元/人 （含7天全程食宿）
活动地点：
恒南书院禅堂——内视观想中心
书院位置：
上海市闵行区浦江镇恒南路1288号，近江月路。
体验申请咨询：
联系人：张珺老师
电 话：135 1214 9686（微信同）
【内视观想】体验申请须知（点击链接查看详细内容）
报名申请：请扫描二维码，填写申请表，进行预约
了解”内视观想“更多信息（点击如下链接，阅读相关内容）
◎了解真相，超越情绪，把握自己的人生 ——记第十二届国际内观大会
◎中华文化中自古的修养方法 ——公益大讲堂【内视观想】分享会回顾
内视观想收获与感想
走进内视观想后，我按照导引师的指引，放下一向的“评价、批评、指责”，而沿着成长的足迹去发现成长中的点点滴滴。一向认为自己缺少母爱的我，居然看到了妈妈三伏天在厨房为我做饭留下的汗滴；看到了妈妈6点多起床最终洗好的满满几绳子的衣服；看到了妈妈为了和我多沟通而小心翼翼找话题的眼神；看到了我在前、她在后，她蹒跚摇摆的努力追赶我的脚步……我此前的记忆里，记住的都是妈妈不体谅爸爸只顾自己的感受，而今我却看到了妈妈，她在尽自己最大的可能并且毫无保留的爱着我、爱着爸爸，原来我一直在爱中长大，自己却不自知。随着内视观想的推进，我看到了爸爸的辛劳与隐忍，看到了老公的包容与付出，看到了公婆的体谅与期盼，看到了孩子强忍玩耍的欲望而认真学习的乖巧，每个家人都在用他们自己的方式默默的爱我，而我却总觉得他们做的还不够，其实不是他们不好，而是我自己的要求太高。
内视观想是一段无比宝贵的心灵之旅，经过这7天，我内心宛若重生，真心希望有越来越多的朋友走进内视观想，看到他们幸福的一生，真心希望所有内视观想的朋友都能够收获满满幸福满溢，真心希望中野老师、翻译老师，佟老师、魏老师，张老师及所有老师们平安、健康、幸福。向这些伟大且温暖的老师们致以最高的敬意，你们的言行与付出，值得我们最高的尊重！
——孙同学
通过体验内视观想所获
想到：
自小给父母、爷爷奶奶、老师、身边的人添了太多麻烦，却不自知！
成家后有了爱人孩子给家庭带来一些痛苦，自己许多不满却不知为何？
工作中和上司、同事、师父、师兄交往之间多有指责埋怨却多不解！
经营中在同事的来来往往里因何有恩恩怨怨？在客户的进进出出中不知因何而冷冷暖暖？
观到：
自小家人为自己的长大做了太多，而自己至今为止为父母及家人所做了了，且给他们添了无数麻烦，爷爷奶奶及父母养育所耗巨多。
亲人疼爱，喊则即来。
好友力助，珍重待我。
客户厚爱，光顾帮助。
远亲表舅，如友如兄。
舅舅舅妈，视若己出。
厂长师父，培养传授。
几日间静下心来抛开评判、评价、指责。
心知身感：
父母之爱，无私奉献。
家族之情，长在且厚。
师生之恩，深如大海。
兄弟之情，血脉相通。
朋友之义，义薄云天。
达者贤人，温暖如春。
老天厚我，不再欲求！唯当洗心革面，重新为人。来日方长，好自为之！
身有一长，莫再造孽！
每日行事，皆为辎重。
世上多人皆多为我，世上多事几事可为。
时日所去还多几何，再遇之人以诚相待。
——宫同学
（“内视观想”同学的分享节选。）
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