恒南讲堂
“做自己的主人--身心安顿之道”（第五期）
你真的认识你自己吗？
你是你自己的主人吗？
这可不是容易回答的问题！人生最重要的学问，也是最大的挑战就是：如何主宰自己的命运，做自己的主人。
生活的重担，往往使许多人弯腰曲背、目光短浅。压力之下，为生存奔波，丧失自由，迷失自我。另一些人生活虽然富足，但也茫然若失、并不快乐，究其原因，或为勾心斗角，或为争权夺利，得不到的放不下，得到了的怕失去，又何尝获得自由，能主宰自己的命运？
苏格拉底说：未经审视的生活不值得过。这应该有两层含义：首先要了解人生的意义，其次需要执善固执，只有这样才是有意义的生活，这与中国古圣先贤的看法高度一致。人来到这个世界，除了你自己，没有人会陪你从头到底走完这辈子,所以，你不主宰自己的命运，谁来主宰？你不做自己的主人，谁来做你的主人？
恒南书院开办“做自己的主人——身心安顿之道”特色课程，以传统文化中的内修外用之学为核心，结合现实人生案例剖析，传授《大学》七证八目的理路与内养外用功夫，配合“养气观心”静坐内观，帮助学员找到自我、完善自我，身心安顿，做自己的主人。
（身心安顿班第四期合影）
研修目的：
以《大学》为根据，以实际案例为切入，透过系统化的理解、印证，以达到身心安顿的起点。
课目及摘要说明：
1. 信受奉行：自证信入，悟后起修；不忘初心，方得始终。
2. 此心不安：現实人生，将心拿来；结合实际，融入生活。
3. 身心相应：即身即心，观照我心；当下释然，止于至善。
4. 内心不喘：七支安般，系心一缘；定静共法，从此修习。
5. 七证八目：孔门心法，辩经释疑；内圣外用，一脉相承。
6. 情绪内观：起心动念，老实面对；了了分明，对境不住。
7. 降伏其心：自净其意，自正其心；一念之间，结使消融。
8. 心心相印：勤修七证，自证证人；历历八目，大学之道。
适合对象：
- 在人生体悟上，自觉瓶颈，欲有突破者；
- 焦虑不安，欲宁心静气，感悟生命意义者。
招生人数:
25人，额满即止。
讲师：
李慈泉先生，曾经创业，拥有自己的公司，同时有志于修行。于学生时代有幸跟随南公怀瑾先生学习国学，多有心得和体悟。同时，李先生对西方管理理论和心理学也颇多了解。因此，主讲的课程东西方理论融会贯通，既有义理分析，又有实施方法，生动、透彻而有可操作性，深受学员欢迎。
往期学员分享（内容较多，以下是节选）
“做自己的主人”课程让我受益良多。工作上的事情还是很多，但我看问题的角度变了，心态也平和了，遇事能反求诸己，换位思考。家庭生活有小矛盾时，也不再纠结于“过去如何”，能接受当下，升起正念，平和地和家人沟通。当总是从“无我”的出发点去看待工作和生活中的事务时，我发现很多困扰不再有了，思考的境界得到了提高。
李慈泉老师的课生动活泼、深入浅出，抛沙包和心如止水的游戏让人很快就 理解了“七证”的修养功夫，课后回想起来还记忆犹新。李老师人生经历丰 富，在与学员的互动中，通过分享人生经历和体验，让人深刻地领会和学习 “观功念恩”的重要。
每天早晚的静坐课以及课堂中间的“正襟危坐”观心，三天摆脱俗务的专修， 我很快找到了心静的感觉。上完课快两个月了，每天都找时间静坐，做安那 般那，慢慢从数息进入随息，最近也体会到了什么状态是止息。现在我开始 听南师的“禅秘要法”的讲座音频，希望自己有缘份和根器修练能观起白骨 观。
第四期学员：苗○○
有幸参加了李慈泉老师主讲的“做自己的主人”课程。短短两天半受益良多，有意将种种收获记录下来以为备忘，然种种学习感悟犹如明月清泉，映照流淌于心，欲诉诸文字恐不可得，唯有勉强记录之。
来参加课程时，心里不免忐忑，唯恐身为初学者难以听懂，又怕经史子集读 来枯燥，两日半的课程如做牢笼。其实我的担心是多余了，课程一开始，李 老师便用丢沙包的游戏，将整个课堂的气氛调动起来，处处欢声笑语人人乐 不可支。就简简单单一个丢沙包的游戏，李老师结合《大学》循循善诱深入 浅出，激发出学员们智慧的火花，从白品黑品到共相自相，大家踊跃发言热 烈交锋，也使得我这个门外汉不觉间迈出了求知求真的步子。
李老师在课上让所有学员都写下前来参加课程的目的，即“心”为何不安。 我豁然发现其实我不是担心未来某天可能“祸从天降”、“无事生非”，而是 在心底里对自己缺乏信心，害怕自己掌握不了命运，把握不住自己。如何解 决？就是《大学》里的“诚意正心修身”六字！首先必须诚实的面对自己， 不自欺，要敢于面对自己的懦弱与丑恶的阴暗面，每日自省不做情绪与外物 的奴隶，学做自我的主人。苏东坡说“胜固欣然败亦喜”，我想差堪仿佛 是这样子的吧。
最近以来我整个人都处于一种紧张烦躁的状态中，时常会幻听到手机响，又 几乎每隔三五分钟便忍不住看下是否有微信或者邮件。一方面唯恐遗漏了信 息，另一面又担心是不是有麻烦事要发生，要解决。这也是我参加这次课程 的一大初因。毕竟一个人整天睡不好吃不香，时时刻刻紧绷着神经总以为下 一刻会发生些什么，早晚会变成神经质抑郁症的。
两天半课程，我竟隐隐生出一种“万花丛中过，片叶不沾身”之感。不是说 这些工作、这些家事我就不关心不努力了，而是心态有了些许的变化。所谓 七证之中“定静安”，越是忙乱越是烦恼时，就越需要心有所主，归根曰静， 无有恐怖。
自知短短几天课程不可能一下子让自己脱胎换骨，但我真真切切感受到了自 己心境的那一丝变化，让自己再遇到事情的时候不断在心里说“别急，定下 来，静下来，不要怕”。
真心感谢方、刘两位学长，每天不辞辛劳带领我们打坐静修。课程结束回到 家，太太问我三天下来最大的收获是什么？我回答说“腰酸腿疼”。呵呵， 这当然是一句玩笑话，却也透露出初学者的窘状。可能说来别人不信，我是 多喜欢打坐时禅房里万籁俱寂的那一刻，闭上眼睛默数息，把所有的杂念都 赶跑，放下尘世间所有的包袱，真正享受了一把“悦心健康”。
我想今后若是遇到了烦恼疑惑，大可以盘腿下来，数数鼻息反求诸已。闭上 眼，我们每个人就是一方世界一方宇宙，接受当下不迎不拒，万事万物尘归 尘土归土，又哪里来的那么多纠结苦恼？
周日下午李老师讲“齐家”，请大家分享各自的困惑苦恼与对治之法。听大 家说起各自的经历与体验，我发现我过去这四十年所遇到的问题委实不值一 哂，颇有些为赋新词强说愁的味道。
古语说天有不测风云，我也不知道将来自己还会遇到什么挫折打击，但那又 如何呢？如同李老师和各位同学总结的那样，诚意正心泰然面对，世上没有 过不去的槛。只要自己行得正，问心无愧，修身齐家一路行去，未来种种不 过是“沾衣欲湿杏花雨，扑面不寒杨柳风”。
第四期学员：仓○○
时 间：
- 2018年3月23日-25日，三天两夜。3月23日下午2:00报到。
- 3月23日、24日晚上住宿在书院。
地 点：
恒南书院（上海市闵行区恒南路1288 号，近江月路）。
课程费用：
人民币3000元/人。
注：以上费用含学习资料费、课程期间的餐饮茶点费及书院两晚住宿。
报名事项：
- 报名截止：2018年3月17日或此日期前名额满员时（以报名先后为准；参加席位确认以费用到账时间先后为准）。
- 报名截止日后，因已成班，无法调整，恕不接受退课退费要求，请予理解。
课程精彩，名额有限，敬请从速报名。
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